เรื่องจริงๆ ที่ผู้หญิงควรรู้

คุณแม่ทั้งหลายอย่าเพิ่งกังวลไปนะคะ ?เพราะ?ถึง?ท้องที่?แตกลาย?จะ?กลาย?เป็น?แผล?เป็น?ที่รักษา?ไม่?หาย? ?แต่?ถ้า?ดู?แลตัวเอง?ให้?ดี?ใน?ช่วงที่ตั้งท้องก็?จะ?ช่วย?ให้?คุณแม่?ยัง? เป็น?เจ้าของผิวสวยไร้ริ้วรอย?ได้?ไม่?ยาก? ?เรียกว่าบางคน?ใส่?บิกินีอวดหุ่นโชว์ผิว?ได้?ไม่?ผิด?กับ?ตอนสาวๆ? ?เชียวล่ะ

ช่วงตั้งท้อง?

ส่วน?ใหญ่?อาการที่ผิวบริ?เวณหน้าท้องของคุณแม่?จะ?เริ่มแตก?นั้น?ก็?จะ? เป็น?ที่ช่วงที่ท้องเริ่มขยาย?ใหญ่?มากขึ้น? ?ใน?ช่วงประมาณเดือนที่? 5 ?เป็น?ต้นไปค่ะ? ?ซึ่ง?ถ้า?คุณแม่ดู?แลตัวเองตามคำ?แนะนำ?ของอานักต่อไปนี้ก็?จะ?ช่วย?บรรเทา ?หรือ?ลดรอยแตกลายที่?เกิดขึ้น?ได้

น้ำ?หนักขึ้นพอเหมาะ?

เท่า?ที่?ได้?ข้อมูลมาพบว่าน้ำ?หนักของคุณแม่ที่ควรเพิ่มตลอดการตั้ง ครรภ์?จะ?อยู่?ที่ประมาณ? 12-15 ?กิ?โลกรัมค่ะ? ?ตรงนี้อานักว่าคุณแม่ทุกท่านคงพอ?จะ?ทราบดี?กัน?อยู่?แล้ว? ?จุดสำ?คัญก็คือควร?ให้?น้ำ?หนักขึ้นอย่างค่อย?เป็น?ค่อยไป? (ไตรมาสที่? 1 ?ประมาณ? 1.5 – 2 ?กิ?โลกรัม? ?ไตรมาสที่? 2 ?ประมาณ? 5-7 ?กิ?โลกรัม? ?ไตรมาสสุดท้ายประมาณ? 4 ?กิ?โลกรัม) ?ที่บอกอย่างนี้ก็?เพราะ?ถ้า?น้ำ?หนักขึ้นมากๆ? ?ก็?จะ?ทำ?ให้?ผิวหนังยืดตัวมากอย่างรวด?เร็ว?ซึ่ง?จะ?ส่งผล?ให้?ผิวหนัง ชั้น?ใน?เกิดแยกตัวขาด?จาก?กัน?ทำ?ให้?เกิดเส้นแดงๆ? ?ขึ้นที่หน้าท้อง?ได้?นั่นเอง

บำ?รุงผิว?ให้?ชุ่มชื่น?

สา?เหตุของผิวแตกลายอีกอย่างก็คือการที่ผิวแห้ง? ?ขาด?ความ?ชุ่มชื้นค่ะ? ?เพราะ?ฉะ?นั้น?การเติม?ความ?ชุ่มชื้น?ให้?ผิว?ด้วย?โลชั่น? ?ครีมบำ?รุง? ?เบบี้ออยล์? ?ก็?จะ?ช่วย?ลด?ความ?แห้งตึง? ?คัน? ?ให้?กับ?ผิวบางๆ? ?ที่หน้าท้อง?ได้?ค่ะ? ?ถ้า?จะ?ให้?ดีคุณพ่อควร?ช่วย?ทาครีมที่ท้อง?ให้?คุณแม่?จะ?ได้?ทั่ว?แถม? ด้วย?นวดหลังนวดไหล่อีกสักหน่อยคราวนี้?ได้?ทั้ง?ผิวสวยสบายตัวไปพร้อม?กัน? เลย? ?ดี?ไหมคะ

นอก?จาก?นั้น?คุณแม่ก็ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำ?อุ่นจัด? ?รวม?ถึง?ควรเลือก?ใช้?สบู่ที่มี?ความ?เป็น?กลางเพื่อ?ช่วย?ถนอมผิวอีกทาง หนึ่ง?ด้วย?ไงคะ

หลังคลอด?

หลังคลอด?ใหม่ๆ? ?คุณแม่อาจ?จะ?กลุ้มใจ?กับ?หน้าท้องหย่อนๆ? ?และ?รอยแตกลายที่?เป็น?เหมือนร่องรอยประสบการณ์ของการ?เป็น?คุณแม่? ( 90 % ?ของคุณแม่ท้อง?ส่วน?ใหญ่?จะ?มีรอยแตกลายที่ท้องแต่?จะ?มาก?หรือ?น้อย?เท่า? นั้น?เองค่ะ) ?นอก?จาก?จะ?ทาครีม?หรือ?โลชั่นเพื่อบำ?รุงผิวตามปกติ?แล้ว? ?คุณแม่ลองทำ?ตามคำ?แนะนำ?ของอานักต่อไปดูค่ะ

ออกกำ?ลังกาย?

หลังคลอดประมาณ? 1-1.5 ?เดือนคุณแม่ก็?เริ่มออกกำ?ลังกายบริ?เวณหน้าท้อง? ?ด้วย?ท่า? Sit Up ?เพื่อ?ให้?กล้ามเนื้อกระชับ? ?ผิวของคุณแม่ก็?จะ?กลับสู่สภาพเดิม?ได้?เร็ว?ขึ้นอีกทางหนึ่งค่ะ

ทานอาหารบำ?รุงผิว?

อีกวิธีง่ายๆ? ?ที่?จะ?ช่วย?ให้?ผิวกลับมาสดใสก็คือ? ?การกินผักสด? ?ผลไม้? ?ซึ่ง?อุดมไป?ด้วย?วิตามินต่างๆ? ?ไม่?ว่า?จะ?เป็น?วิตามินเอ? ?ซี? ?ฯลฯ? ?ที่?จะ?ช่วย?ฟื้นฟูบำ?รุงผิวพรรณของคุณแม่?ให้?แข็งแรงสดใส?ทั้ง?ตัว?จาก? ภาย?ใน?กัน?เลยที?เดียว

คราวนี้คุณแม่คงพอ?จะ?ได้?ไอเดียรับมือ?กับ?ริ้วรอย? (ท้อง) ?แตกลายที่มากวนตัวกวนใจ?กัน?แล้ว? ?ถ้า?ไม่?มีริ้วรอยมา?เยือนก็นับว่า?โชคดี?ไป? ?แต่?ถึง?จะ?มีบ้างก็อย่า?เครียดไปเลย? ?รอยจางๆ? ?ที่ท้อง?กับ?คุณแม่นี่??.?เรื่องธรรมชาติค่ะ

ที่มาผิวแตกลาย?

เกิด?จาก?การที่ผิวยืดขยายเกินขีด?ความ?ยืนหยุ่น? ?จนทำ?ให้?ผิวหนังชั้น?ใน?เกิดการฉีกขาด? ?เกิด?เป็น?สี?แดงจางๆ? ?บางครั้งก็มีอาการคันร่วม?ด้วย? ?นอก?จาก?นั้น?ยัง?เป็น?ผลมาก?จาก?ฮอร์?โมนที่ปรับเปลี่ยนไป?ใน?ระหว่างตั้ง ครรภ์? ?รอยนี้?จะ?เริ่มลดน้อย?และ?จางลงเหลือรอยเส้นสีขาวๆ? ?ใน?ช่วงสัปดาห์?แรกหลังคลอด

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก

ผิวแห้งกร้านหลังตากแดด

Q : รับไม่ได้กับผิวแห้งกร้านหลังกลับจากทะเล มีสูตรเรียกผิวสวยให้กลับมาแบบด่วนจี๋ไหมคะ

A :….
1. สำหรับคนที่อยากขัดผิว ถ้าผิวลอกหลักจากไปตากแดด ทั้งหน้าและตัวให้นำข้าวโอ๊ต ผสมโยเกิตส์รสธรรมชาติ มาทาและขัดวนเบา ๆ เป็นวงกลม เป็นการขัดผิวอย่างนุ่มนวลที่ดีมากๆ

2. สูตรเพิ่มความชุ่มชื่น บด กล้วยให้ละเอียดและผสมน้ำผิ้งลงไป ทาหน้าทิ้งไว้ 10-15 นาที (กล้วยช่วยเรื่องความชุ่มชื่นส่วนน้ำผิ้งช่วยทำความสะอาดผิว) ระหว่างรอให้เอาแต่งกว่าฝานบาง แปะที่ตาเพื่อความผ่อนคลายและเย็นสบาย

3. สูตรหน้าสว่างกระจ่างใส สับมะละกอสุกให้ละเอียดแล้วนำมาพอกหน้า 10 นาที ระหว่างพอกให้เอามือถูเบาๆ ให้สารบำรุงซึมเข้าผิวมากขึ้น ล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วตามด้วยน้ำเย็น เพื่อปิดรูขุมขน ซับหน้าเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำ อย่าถูกหรือเช็ดแรงๆ ผิวหน้าจะนุ่มขึ้นและใสกว่าเดิม ถ้ารู้สึกว่าผิวหน้ายังแห้งอยู่ ก็ทาโลชั่นตามได้

4. กลับจากตากแดด ถ้ารู้สึกว่าผิวยังร้อนอยู่ ให้เตรียมเนื้อว่านหางจระเข้สด ฝานเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมบาง ๆ ยาวๆ แล้วแช่ไว้ในตู้เย็นสักพักจึงนำมาแปะในส่วนที่ร้อน เช่น จมูก โหนแก้ม หัวไหล่ แขน ขาหรือจะสับแล้วพอกก็ได้เหมือนกัน

5. ถ้าผิวดูเหมือนจะลอกและแห้ง ต้องระวังอย่าอาบน้ำร้อน ให้อาบแต่น้ำเย็น แล้วใช้ผ้าขนหนูซับตัวเบาๆ จากนั้นทา baby oil ให้ทั่วตัวแล้วใช้ผ้าขนหนูขัดวนเบาๆ แต่ถ้าผิวยังร้อนๆอยู่ อย่าเพิ่งขัดผิว ให้เอาผ้าขนหนู่ชุบน้ำเย็นมาวางไว้ในส่วนที่ร้อนก่อน และระหว่างวันให้ทาครีมเช่น Nevia สูตรเนื้อครีม บริเวณที่รู้สึกร้อนระวังอย่าทา lotion ที่มีเนื้อแห้งเร็วซึมเข้าผิวง่าย เพราะจะทำให้แห้งและลอกได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ ควรรับประทานวิตามินซี 1000 มล. และวิตามินอี ดื่มน้ำเยอะๆ และทานอาหารที่มีโปรตีน เช่น ปลา ไก่ เพราะจะช่วยเร่งการสร้างผิวเกิดใหม่ให้มีสุขภาพที่ดี และทาคาลามายส์ในส่วนที่คัน ถ้าดูเหมือนจะมีการลอกแดง และมีการอักเสบ ติดเชื้อ ให้เราทาน แอนตี้ไบโอติค ควบคู่ไปด้วย