เดรสสายเดี่ยว แต่งอย่างไรให้สวย

เดรสผ้าชีฟองลูกไม้ สีขาว น่ารักๆ

เดรสสั้นชีฟองลายดอกแต่งผ้าถักสีชมพู

เดรสสั้น ผ้าชีฟอง ลายเสือ แต่งลูกไม้ที่ชายกระโปรง สวยเปรี้ยว

เดรสสั้น แขนกุด ระบายสองชั้น

กางเกง แฟชั่น ใส่กางเกงขาสั้น ให้เหมาะกับรูปร่าง

สาวที่มีช่วงล่างใหญ่

เชื่อว่าช่วงสะโพก และต้นขาใหญ่เป็นปัญหาที่ทิ่มแทงใจสาวที่อยากนุ่งสั้นทุกราย การพยายามปกปิดด้วยกางเกงทรงหลวมขนาดใหญ่ ยิ่งจะทำให้ช่วงล่างของคุณดูใหญ่เทอะทะ ควรเลือกกางเกงเอวต่ำพอดีตัว ยาวระดับเข่า แต่อย่าให้ช่วงขาเรียวสอบจนเกินไปเท่านี้ก็จะช่วยอำพรางต้นขาและส่วนล่างที่ ใหญ่ได้ค่ะ

สาวที่รูปร่างเล็กกะทัดรัด

สาวหุ่นเล็กบอบบางอาจดูเหมือนไม่มีปัญหาในการเลือก กางเกงขาสั้น แต่จริง ๆ แล้วถ้าจะให้เหมาะกับรูปร่าง ควรเลือกกางเกงขนาดสั้นสักนิด และพอดีตัว เพราะจะทำให้ช่วงขาดูยาวขึ้น หากสวมกางเกงที่ไม่สั้นมาก แถมยังติดแถมผ้าระบายรุงรัง ช่วงเรียวขาของคุณก็จะถูกกลืนหายไปในเนื้อผ้าค่ะ

สาวที่รูปร่างมาตรฐานทั่วไป

สาวที่รูปร่างมาตรฐานทั่วไป สาว ๆ ที่มีรูปร่างอย่างนี้อย่าเพิ่งมั่นใจว่ากางเกงทรงไหน ก็ใส่แล้วดูดี การเลือกกางเกงขาสั้นยาวระดับเข่าที่เป็นทรงกระบอกตรง ๆ จะทำให้ต้นขาของคุณดูใหญ่ขึ้น มองเผิน ๆ เหมือนเป็นคนต้นขาใหญ่ ทางที่ดีควรเลือกกางเกงขาสั้น ที่ขากางเกงสอบไปตามเรียวขา และปลายกางเกงบานออกเล็กน้อย จะช่วยทำให้รูปร่างของคุณดูเพรียวบางขึ้นค่ะ

ใครที่เคยไม่มั่นใจกับการใส่กางเกงขาสั้น คงจะมองเห็นแนวทางเลือกทรงที่เหมาะกับรูปร่างของตัวเองแล้วนะคะ มั่นใจแล้วก็ลุยเลยค่ะ

รักจะเป็น working woman ต้องทำตาม (ไทยรัฐ)
ข้อมูลจาก โรงพยาบาลเวชธานี

สมัยนี้บทบาทของผู้หญิงเปลี่ยนไปมาก เรามักจะเห็นผู้หญิงทำอะไรได้หลายๆ อย่างเท่าเทียมกับผู้ชาย ทั้งๆ ที่ธรรมชาติสร้างมาให้ร่างกายอ่อนแอกว่า กล้ามเนื้อเล็กกว่า แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามที่ทำให้ผู้หญิงต้องลุกขึ้นมาทำงานเท่าเทียม ผู้ชาย ผู้หญิงหลายคนก็ทำได้ และก็ทำได้ดีเสียด้วย

เมื่อธรรมชาติสร้างสรีระผู้หญิงให้บอบบางกว่าผู้ชาย การทำงานนอกบ้านหรืองานที่เคยเป็นของผู้ชายย่อมมีผลกระทบต่อร่างกายหรือ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพตามมา โดยเฉพาะ Working woman ทั้งหลาย

นพ.พรเอนก ตาดทอง แพทย์เฉพาะทางกระดูกสันหลังและข้อ โรงพยาบาลเวชธานี ระบุว่า เพราะธรรมชาติสร้างมาให้ร่างกายของผู้หญิงไม่แข็งแรงเท่าเทียมกับชาย ปัญหาด้านสุขภาพจึงมักพบได้เป็นประจำ ได้แก่ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่ปวดแขน เป็นต้น อาการปวดคอเป็นอาการที่พบ ได้บ่อยที่สุดในผู้หญิงที่ทำงานในสำนักงานหรือเรียกว่า สาวออฟฟิศ ตำแหน่งที่ปวดไล่จากท้ายทอยลงมาตลอดด้านหลังของลำคอ แผ่ไปจนถึงไหล่ทั้งสองข้าง รวมถึงบริเวณระหว่างกระดูกสะบักทั้งสองข้าง พื้นที่ดังกล่าวจะได้เป็นรูปสี่เหลี่ยมข้าวหลามตัดโดยที่สี่มุมคือ ท้ายทอย ไหล่ทั้งสองข้าง และกึ่งกลางของหลัง

สาเหตุของอาการปวดมาจากการอักเสบของกล้ามเนื้อบริเวณนี้ เนื่องจากกล้ามเนื้อเหล่านี้ต้องทำงานเกินกำลังความสามารถ

หน้าที่หลักของกล้ามเนื้อกลุ่มนี้คือ การยึดตรึงศีรษะให้ตั้งตรง และตรึงไหล่ทั้งสองข้างให้นิ่ง จากหน้าที่ดังกล่าว จะเห็นได้ว่า คนทำงานสำนักงาน ต้องใช้กล้ามเนื้อกลุ่มนี้ตลอดทั้งวัน ตลอดเวลาการทำงาน การที่เราพิมพ์งาน กล้ามเนื้อกลุ่มนี้ต้องทำหน้าที่ตรึงให้ไหล่สองข้างอยู่กับที่ และตรึงให้ศีรษะอยู่กับที่เป็นเวลานานมาก

ถ้า วันหนึ่ง เราทำงาน 8 ชั่วโมง แล้วกล้ามเนื้อของเรามีความสามารถทำงานได้เพียง 5 ชั่วโมง อีก 3 ชั่วโมงที่เหลือคือสาเหตุหลักของการอักเสบ ดังนั้นอาการปวดคอของสาวออฟฟิศจึงมักจะเริ่มเป็นเอาตอนบ่ายๆ จนกระทั่งเลิกงาน พอกลับบ้านได้พักอาการก็ดีขึ้น วันรุ่งขึ้นก็เริ่มเป็นใหม่ วันไหนโหมงานมาก อาการก็รุนแรงขึ้น

หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ การเกร็งของกล้ามเนื้อจะมีผลต่อกระดูก ส่งผลให้กระดูกคอเสื่อม กระดูกคอทับเส้นประสาท และอื่นๆ อีกมากมาย การทานยาลดการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ เป็นการรักษาที่ปลายเหตุ พอกลับไปนั่งทำงานก็เป็นใหม่อีก

นพ.พรเอนก แนะนำวิธีการรักษาแบบง่ายว่า เริ่มจากต้องเข้าใจสาเหตุก่อนว่า สาเหตุเกิดจากกล้ามเนื้อกลุ่มนี้สู้งานไม่ไหว วิธีแก้ก็คือ ไม่ลดงานลงก็ทำกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น

การ ลดงานของกล้ามเนื้อกลุ่มนี้ทำได้ด้วยการปรับท่านั่งเสียใหม่ ท่านั่งที่ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานน้อยที่สุด ก็คือการนั่งหลังตรง ลำคอตั้งตรง จะช่วยลดงานของกล้ามเนื้อกลุ่มนี้ได้มาก

การทำกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นก็ไม่มีอะไรดีไปกว่า การออกกำลังกาย สาวออฟฟิศบางท่านไม่เคยแม้แต่จะคิดเรื่องออกกำลังกาย ไม่มีเวลาบ้าง ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกายบ้าง ต้องเข้าฟิตเนสบ้าง แล้วแต่จะแก้ตัวกับตัวเอง ดังนั้นขอแนะนำวิธีง่ายๆ ก่อนดีกว่า

บริหารกล้ามเนื้อไหล่ที่ทำงาน ใช้น้ำสองขวด ขวดขนาด 500 ซีซี จะได้น้ำหนักประมาณครึ่งกิโลกรัม ทุกเช้าก่อนเริ่มงาน บริหารด้วยการยกขวดน้ำ (เอาแบบมีน้ำเต็มๆ นะครับ) ด้วยท่าชูขึ้นข้างบน แล้วเอาลงมาที่ไหล่ ทำทุกเช้าวันละ 50 ครั้ง

บริหารกล้ามเนื้อคอที่บ้าน ด้วยท่านอนหงายไม่หนุนหมอน ยกศีรษะขึ้นพอให้ท้ายทอยพ้นพื้นแล้วเกร็งไว้ประมาณ 10 วินาที (นับ 1 ถึง 10 ช้าๆ) แล้วเอาลง นับเป็น 1 ครั้ง ทำแบบนี้วันละ 20 ครั้ง แล้วเปลี่ยนเป็นนอนคว่ำ ยกศีรษะเงยหน้าขึ้นให้คางพ้นพื้นค้างไว้ 10 วินาที จำนวน 20 ครั้งเหมือนกันครับ

ถ้าทำได้ อย่างนี้ รับรองครับว่าไม่เกิน 2 สัปดาห์ อาการปวดคอ ตอนบ่ายๆ ของคุณจะหายเป็นปลิดทิ้ง ไม่ต้องพึ่งหมอ พึ่งยา พึ่งกายภาพอีกต่อไป

ยกทรง เสื้อชั้นใน คุณสวมบราถูกวิธีหรือยัง

คุณสวมบราถูกวิธีหรือยัง

แม้ จะมีชื่อเรียกหลากหลายสำหรับเจ้าอาภรณ์แนบกายชิ้นนี้ ไม่ว่าจะเป็นบราเซียร์ ยกทรง เสื้อชั้นใน แต่หน้าที่หลักก็คือยกพยุงเต้าทรง ถ้าเลือกซื้อและสวมใส่อย่างถูกวิธีก็จะช่วยให้เต้าทรงคงรูปร่างที่สวยงาม และช่วยยืดอายุการใช้งานของเสื้อในไว้ได้นานยิ่งขึ้น

ควรทำ

ขั้นแรก เลือกขนาดของเสื้อในให้เหมาะกับตัวคุณเสียก่อน โดยเส้นรอบใต้อกจะเป็นขนาดของเบอร์เสื้อใน เช่น วัดรอบใต้อกได้ 70 เซนติเมตร ควรใช้เสื้อในขนาด 70 ส่วนจะเป็นคัพ A,B,C หรือ D จะตามความพุ่งชันและขนาดของเต้าทรง
วิธีการสวมบราที่ถูกต้อง หากเป็นชนิดมีสาย ควรที่จะสวมสายไว้ที่ไหล่ให้เรียบร้อยเสียก่อนเหมือนเวลาสวมจริง แล้วจึงติดตะขอ หรือแม้เป็นชนิดไม่มีสายบ่าหากเป็นชนิดติดตะขอหลัง ก็ควรจะเอื้อมมือไปติดตะขอด้านหลังเช่นกัน เพื่อช่วยยืดอายุการใช้งานของเสื้อใน

จากนั้นก้มตัวลงเล็กน้อย ใช้มือโอบเก็บเต้าทรงด้านข้างให้อยู่ในเสื้อใน
ยืนตรงเพื่อปรับสายบ่าให้พอดี ไม่รั้งหรือหย่อนจนเกินไป หากเป็นสาวที่มีเต้าทรงค่อนข้างมากควรเลือกเสื้อในที่มีสายใหญ่สักหน่อย เพื่อช่วยอุ้มพยุงเต้าทรวง

ไม่ควรทำ

สวมเสื้อในโดยติดตะขอจากด้านหน้า แล้วหมุนเสื้อในมาสวมสายไหล่ภายหลัง เพราะจะทำให้เสื้อในเสียรูปทรงและยางเสื่อมสภาพเร็ว
หากใครยังซื้อเสื้อในที่ขนาดเล็กกว่าความไซส์ที่ใส่จริง แล้วติดตะขอตัวที่สองเพื่อให้หลวมพอดี เมื่อยางยืดแล้วจึงเปลี่ยนมาติดตะขอตัวใน เพื่อเป็นการประหยัด ขอบอกว่าไม่คุ้มกันหรอกค่ะ เพราะเมื่อยางเสื้อในเสื่อมสภาพแล้วก็แสดงว่าหน้าที่ในการอุ้มพยุงเต้าทรงก็ เสื่อมไปด้วย ทางที่ดีซื้อเสื้อในที่ขนาดพอดีจะดีกว่าค่ะ

สาวที่มีเต้าทรงใหญ่ไม่ควรใส่เสื้อในสายเล็ก เพราะจะทำให้ปวดหลังได้

ขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก

ยกทรง ชุดชั้นใน ตัวจิ๋ว

รู้จัก ชุดชั้นในตัวจิ๋ว

กางเกงใน ยกทรง

ชุด ชั้นในตัวจิ๋วที่เรียกกันว่า กางเกงใน นั้นนอกเหนือจาก หลากหลายดีไซน์ ที่ออกแบบมาให้คุณสาวๆ ได้เลือกใส่ตามความต้องการแล้วนั้น คุณควรจะรู้เพิ่มเกี่ยวกับวัตถุดิบที่นำมาตัดเย็บเพราะนอกจากความสวยงามแล้ว คุณสมบัติที่ต่างกันของเส้นใยนั้น ก็จะให้ผิวสัมผัส และต้องการการดูแลรักษาที่ต่างกัน วันนี้แนะนำให้รู้จักกับเส้นใยที่กำลังเป็นที่นิยม ในการนำมาตัดเย็บ เพราะมีดีดีที่แตกต่างดังนี้ค่ะ

Cotton Lycra เส้นใย Cotton ที่มีส่วนผสมของ Lycra มี คุณสมบัติยืดหยุ่นแบบคืนตัวได้ดี ดูดซับความชื้น และระบายอากาศได้ดี ทนเหงื่อ และไขมันได้ดี ควรหลีกเลี่ยงการใช้สารฟอกขาว ประเภทคลอลีน ไม่ทนต่อความร้อน

Cotton Nylon Spandex เส้นใย Cotton ที่มีส่วนผสมของ Nylon Spandex (มีความยืดได้มาก Lycra ถึง 2 เท่า) ทนเหงื่อ และไขมันได้ดี ควรหลีกเลี่ยงการใช้สารฟอกขาว ประเภทคลอลีน ไม่ทนต่อความร้อน

Nylon Lycra เส้นใย Nylon ที่มีส่วนผสมของ Lycra มีคุณสมบัติยืดหยุ่นแบบคืนตัวได้ดี ทำความสะอาดง่าย แห่งเร็ว แมลงไม่กัดกิน ไม่ดูดซับความชื้น ไม่ทนต่อความร้อน

Tactel Lycra เส้น ใยกึ่งธรรมชาติ ที่ประดิษฐ์ขึ้นให้มีเส้นเล็กละเอียดและอ่อนนุ่มมาก เนื้อผ้าจะแนบเนื้อ เป็นประกาย เงางาม มีคุณสมบัติยืดหยุ่นตัวได้สูงกว่า Nylon ไม่หดเมื่อซักน้ำ ทำความสะอาดง่ายแห้งเร็ว หลีกเลี่ยงการซักปนกับวัสดุอื่น เพราะไวต่อการดูดซับสิ่งสกปรก ทำให้หมองเร็ว

วิธี การซัก ควรซักด้วยน้ำยาซักชุดชั้นใน ไม่ควรซักด้วยเครื่องซักผ้า ตากในที่ร่มมีลมโกรกจะช่วยถนอมรักษาเนื้อผ้าให้คงทนไม่เสื่อมสภาพเร็วก่อน เวลาอันควรนะคะ

ที่นี้เวลาเลือกซื้อกางเกงในคุณควรจะดูเพิ่มเกี่ยวกับเส้นใยที่นำมาผลิตจะได้กางเกงในแบบที่ชอบ และใส่สบายตลอดวันด้วยค่ะ

ข้อมูลจาก www.wiennashop.com
ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

ยกทรง ชุดชั้นใน ตัวจิ๋ว ยกทรง เรื่องน่ารู้ คู่อกสาว body gril