การดูแลจุดสงวนของผู้หญิงอย่างเราๆ
December 19, 2008
การดูแลจุดสงวนของผู้หญิงอย่างเราๆ หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องง่าย อาบน้ำยังไงก็อาบจุดนั้นได้เหมือนกัน
ก็ แค่ล้างน้ำ-ฟอกสบู่จะมีอะไรพิเศษนักหนา โอย ขอบอกนะคะคุณขา ว่าการปล่อยปะละเลยในเรื่องเล็กๆแค่นี้ อาจจะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ อย่าง การติดเชื้อ หรือโรคมะเร็งตามมาติดๆ ก็ได้
วันนี้ เราเลยมีวิธีการดูแลน้องน้อยของคุณให้ปลอดเชื้อ ปลอดภัย มาฝากกันค่ะ ล้าง ทุกวันนี้มีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเฉพาะจุดมากมายหลายยี่ห้อจนเลือกใช้ไม่หวาด ไม่ไหว แต่ในความเป็นจริงแล้วเพียงแค่ล้างน้องน้อยของคุณด้วยน้ำสะอาดแค่นั้นก็ เพียงพอ นอกจากจะเกิดกรณีที่จุดนั้นอับชื้น เหงื่อออกมากจนเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ก็ควรหันมาพึ่งพาสบู่เหลวอนามัยชนิดที่ไม่ผสมน้ำหอมและแอลกอฮอล์ ส่วนการชะล้างด้วยสายฉีดชำระหรือฝักบัว ให้ฉีดจากบนลงล่าง อย่าฉีดสวนขึ้น เพราะหากน้ำที่ใช้ไม่สะอาดพอแล้วละก็อาจทำให้เกิดอาการช่องคลอดระคายเคือง ตามมา สวน สาวๆหลายคนอยากให้จุดนั้นสวยปิ๊งทั้งนอกและใน คิดใช้น้ำยาฆ่าเชื้อสวนล้างช่องคลอดเพื่อความสะอาดเนี้ยบ ความคิดนี้นอกจากจะผิดมหันต์แล้วยังอาจทำให้เกิดอันตรายตามมาไม่รู้ตัว เพราะน้องน้อยของคุณน่ะมีแบคทีเรียชนิดเป็นมิตรที่ชื่อ แลคโตแบซิลไล รักษาความปลอดภัยให้อยู่แล้ว หากคุณสวนล้างช่องคลอดด้วยยาฆ่าเชื้อก็เท่ากับฆ่า ร.ป.ภ. ของตัวเอง คราวนี้ผู้ร้ายตัวจริงก็เริงร่า หนูจุ๋มจิ๋มติดเชื้อราคันคะเยอ เช็ด หลังจากอาบน้ำให้น้องแล้ว ควรใช้ผ้าเช็ดตัวผ้าฝ้ายที่แห้งสะอาดมาซับน้องน้อยให้แห้ง ไม่ควรเช็ดหรือถูเพราะจะทำให้จุดบอบบางเกิดแผลถลอกและระคายเคือง แป้ง แม้การทาแป้งที่ผิวกายจะทำให้รู้สึกแห้งสบาย แต่กับจุดสงวนกลับให้ผลตรงกันข้าม เพราะแป้งอาจเกาะติดเป็นก้อนกับขนอ่อนจนน้องน้อยไม่สะอาด หนำซ้ำยังมีผลวิจัยคอนเฟิร์มอีกว่าแป้งอาจจะถูกดูดเข้าไปภายในช่องคลอด ถึงโพรงมดลูก ท่อนำไข่ และไปตกลงบนรังไข่ ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งรังไข่มากกว่าคนที่ไม่ได้ทาแป้งซะอีก
น่ากลัว ที่สุด! เสื้อของน้อง ชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายจะช่วยดูแลน้องน้อยของคุณได้ดีที่สุด เพราะสวมใส่แล้วโปร่งสบาย อากาศถ่ายเท และไม่ทำให้ส่วนนั้นอับชื้น อีกทั้งไม่ควรสวมชุดชั้นในที่รัดแน่นเกินไปด้วย กระซิบบอกนิดนึงว่าตอนนอนน่ะ ปล่อยให้น้องน้อยได้หายใจหายคอด้วยการ No Underwear ก็ได้นะ ไม่ใช้ว่าอยากให้แอบเซ็กซี่ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการอับชื้นจนอาจเกิดเชื้อราต่างหาก วันนั้นของเดือน ช่วงที่มีประจำเดือนถือเป็นช่วงที่น้องน้อยของคุณอ่อนแอ จึงต้องดูแลรักษาความสะอาดเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษ เริ่มตั้งแต่การเลือกผ้าอนามัย ผ้าอนามัยที่แบ่งบรรจุเป็นชิ้นๆ นอกจากจะสะดวกต่อการพกพาแล้ว ยังสะอาดและป้องกันการปนเปื้อนได้ดี โดยเฉพาะกับผ้าอนามัยชนิดสอด หากไม่สะอาดและมีเชื้อราหรือแบคทีเรียมาเป็นแขกไม่ได้รับเชิญแล้วล่ะก็
เลือด ประจำเดือนก็จะกลายเป็นอาหารชั้นดีแก่เหล่าแบคทีเรีย ทำให้น้องน้อยอักเสบและเกิดโรคภายในตามมา อย่าลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ และไม่ปล่อยให้เลือดประจำเดือนชุ่มแผ่นผ้าอนามัย เพราะนอกจากคุณจะรู้สึกเหนียวเหนอะหนะไม่สบายตัวแล้ว เลือดประจำเดือนที่เปื้อนอาจทำให้ผิวหนังที่บอบบางของน้องน้อยระคายเคือง ซึ่งหากเกิดอาการนั้น ครีมสเตียรอยด์อ่อนๆ ประเภท TRIAMCINOLONE ขนาดความเข้มข้น 0.1% จะช่วยแก้ปัญหาได้ แม้จะเป็นวันแดงเดือด แต่การทำความสะอาดส่วนสงวนด้วยน้ำสะอาดก็ยังถือเป็นวิธีที่ดีและปลอดภัยที่ สุด และหากมีคราบเลือดประจำเดือนเกาะหรือเปื้อนบริเวณนั้น น้ำอุ่นและสบู่จะเป็นตัวช่วยที่ดี แต่ห้ามฉีดน้ำสวนล้างภายในช่องคลอดเด็ดขาด เพราะช่วงที่มีประจำเดือนปากมดลูกจะเปิด ทำให้เสี่ยงที่น้ำจะไหลย้อนกลับเข้าสู่โพรงมดลูกทำให้เกิดอาการอักเสบตามมา วันแห่งความสุขสม หากเขาทิ้งคราบรักไว้บนน้องน้อยหลังจากความสุขสม คุณควรใช้น้ำอุ่นและสบู่เหลวอนามัยช่วยในการทำความสะอาด เพราะจะช่วยให้คราบรักของเขาหลุดออกได้โดยง่ายและไม่จับตัวเป็นก้อน
อัพเทรนด์แต่งหน้า รับเทศกาลแห่งความสุข
December 19, 2008
อัพเทรนด์แต่งหน้า รับเทศกาลแห่งความสุข
แต่สาว ๆ หลายคน ยอมรับว่าตนเองไม่มีความมั่นใจถึงขีดสุด โดยเฉพาะกับการทาลิปสติกเฉดสีแดง ยิ่งรู้สึกห่างไกล ทว่าฮอลิเดย์คอลเล็กชั่น ‘Party Red’ ของเครื่องสำอาง คลีนิกข์ สามารถช่วยเปลี่ยนคุณสู่ลุคใหม่ ให้พร้อมสำหรับช่วงวันหยุดที่ดีที่สุดของปี
ส่วนที่สำคัญและเป็นหัวใจแห่งเฉดแดงสดฉ่ำ คงจะต้องเป็นลิปสติกสีแดงที่มีให้เลือกหลายเฉดสีเข้ม-อ่อน ทั้งเนื้อแมตต์ หรือเนื้อกลอสและแน่นอนว่า ในความแตกต่างของเฉดสีย่อมต้องมีสิ่งที่เข้ากับเฉดผิวของคุณได้อย่างไม่ต้องกังวล
สำหรับสาว ๆ ที่เป็นสาวกเฉดสีแดง หลังจากทาลิปสติกแล้ว สามารถทาลิปกลอสเพื่อเพิ่มมิติแห่งสีสัน ส่วนสาวสไตล์หวาน ที่ใช้ลิปสติกสีแดง แต่ไม่ต้องการหลุดคอนเซปต์ใส ให้ใช้ลิปกลอสเฉดแดง โทนอ่อนใส ดูเบาบางทาทับลิปสติกและถ้าต้องการเพิ่มความโดดเด่นแถมติดทนนาน ก็เพียงแค่เติมลิปไลเนอร์
ที่มา เดลินิวส์
การดูแลรักษาชุดชั้นใน
December 12, 2008
การดูแลรักษาชุดชั้นใน
วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเคล็ดลับการดูแลรักษาชุดชั้นในมาบอก….
ชุดชั้นในบางตัวอาจจะมีอายุการใช้งานนานถึงสามปี ถ้าหากดูแลอย่างถูกวิธี
1. ไม่ควรเป่าแห้ง
เพราะชุดชั้นในทำจากเนื้อผ้าที่ละเอียดอ่อน การเป่าด้วยความร้อนสูง อาจทำให้บราผิดรูปทรงไปจากเดิมได้ ทางที่ดี ควรตากในแสงแดดที่เหมาะสมก็เพียงพอแล้ว
2. ซักด้วยมือ
แรงปั่นของเครื่องซักผ้าทำร้ายรูปทรงชุดชั้นในได้ไม่ยากเลย แต่ถ้ายุ่งจนไม่มีเวลาจริงๆ หาถุงผ้าใส่ชุดชั้นในทุกครั้ง ก่อนจะลงเครื่องซัก
3. อย่าตากแดดจัด
การที่ใยผ้าสัมผัสความร้อนจัดๆ จะทำให้เสื่อมคุณภาพได้เร็วกว่าปกติ
4. มีหลายตัว
ถ้าหากว่าสวมชุดชั้นในตัวเดิมบ่อยๆ คุณภาพการใช้งานจะมีเพียงแค่ 3 เดือน เท่านั้น ดังนั้นหาชุดชั้นในหลายๆ ชุด สลับผลัดเปลี่ยนกันไป จะช่วยยืดอายุการใช้งานให้นานมากขึ้น
ถ้าอยากมีชุดชั้นในไว้ใช้งานได้นานๆ ก็นำวิธีที่แนะนำไปดูแลรักษาชุดชั้นในกันได้
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต
6 เคล็ดลับจัดรูปคิ้ว ให้สวยสมใจ
December 4, 2008
“คิ้วเปรียบเสมือนกรอบของ หน้าเช่นเดียวกับกรอบที่ทำให้ภาพวาดดูดี ถ้าคิ้วได้รับการตกแต่งเพื่อเสริมดวงตาและใบหน้า คุณก็จะดูดีอยู่เสมอ เหมือนกับคนที่แต่งเนื้อแต่งตัวดูดีอยู่ตลอดเวลา”
เมื่อพูดถึงการแต่งรูปคิ้ว ก็จะมีอยู่ 2 วิธีให้เลือก นั่นก็คือ แว๊กซ์ หรือ ถอน ซึ่งถ้าเป็นการแว๊กซ์ก็จะเจ็บน้อยกว่า แต่คงยากที่จะทำเองที่บ้าน ส่วนการถอนเป็นวิธีที่จะควบคุมรูปคิ้วได้ดีกว่า เพราะเราต้องถอนกันทีละเส้นเลยทีเดียว
การถอนขนคิ้วให้ได้รูปโค้งที่สวยงามนั้น มีเคล็ดลับดังต่อไปนี้ค่ะ
1. ก่อนลงมือถอน ใช้น้ำแข็งถูๆ ตรงคิ้วก่อนเพื่อให้ปลายประสาทชา เวลาถอนจะได้เจ็บน้อยลงหน่อย
2. จะถอนตรงไหนดี…วิธีที่จะรู้ได้ก็คือใช้ดินสอเขียนคิ้วเขียนรูปคิ้วที่ต้องการเสียก่อนส่วนไหนที่เกินออกมาก็ถอนทิ้งไปซะ
3. ถ้าไม่แน่ใจว่าคิ้วของคุณควรจะเริ่มต้นหรือสิ้นสุดตรงไหน ให้ใช้ดินสอวาดขอบตาวางทาบเป็นแนวตรงจากด้านข้างของปลายจมูก แล้วถอนส่วนที่เกินออกมา ด้านตรงระหว่างคิ้วอีกข้างหนึ่งออก
4. จากนั้น หันดินสอทาบจากปลายจมูกไปถึงหางตา ถอนส่วนที่เกินออกมา จากด้านนอกของแนวดินสอทิ้ง
5. ทิ้งไรผมของคุณอยู่ต่ำลงมามาก และขนคิ้วด้านบนหน้ามีส่วนที่ระเกะระกะขึ้นไปจรดกับไรผม ก็ควรจะถอนส่วนนั้นออกด้วย
6. ขั้นตอนสุดท้าย มาเก็บรายละเอียดที่ใต้คิ้ว ตรงไหนระเกะระกะ เกินออกมาจากแนวคิ้วก็ถอนออกให้หมด
เสร็จสิ้นการถอนส่วนเกินออกแล้ว เราก็มาตกแต่งส่วนโค้งกันต่อค่ะ
ส่วนโค้งของคิ้วก็คือจุดที่สูงที่สุดของคิ้ว ซึ่งควรจะโค้งขึ้นไปตรงมุมด้านนอกของม่านตา (ไอริส) ไม่ใช่ของตาดำ คุณสามารถปรับแต่งส่วนโค้งของคิ้วได้ด้วยการถอนส่วน ที่ไม่ต้องการออกและเติมส่วนที่ขาดด้วยดินสอเขียนคิ้ว
ถ้าคุณมีใบหน้ากลม คุณก็สามารถจะเติมเหลี่ยมให้กับรูปหน้าได้ด้วยส่วนโค้งเหลี่ยมที่สวยงามของ คิ้ว แต่ถ้าใบหน้าเป็นเหลี่ยม รูปคิ้วที่โค้งมนจะช่วยปรับรูปหน้าให้สมดุลขึ้น แต่ไม่ว่าจะอย่างไร ก็ควรจะค่อยเป็นค่อยไปนะคะ เพราะมีสาวๆ หลายคนทำผิดพลาดโดยถอนออกมากเกินไป ตั้งแต่ในครั้งแรกๆ ประมาณว่ากะจะเปลี่ยนโฉมแบบนิวลุกไปเลย แต่มันจะกลายเป็นว่า คุณทำให้หน้าตัวเองดูประหลาดยังไงชอบกล เอาเป็นว่าค่อยๆ ปรับค่อยๆ แต่งทีละน้อยจะดีกว่า (และปลอดภัยกว่า)ค่ะ
แต่ถ้าเผอิญถอนออกมากไป จะทำอย่างไรดี
มือใหม่หัดถอน อาจเกิดพลาดพลั้งได้ค่ะ โดยเฉพาะถอนๆ แล้วแหว่ง ก็เลยต้องเล็มไปเล็มมาจนในที่สุดคิ้วเหลือนิดเดียว วิธีแก้ฉุกเฉินก็คือ ตรงไหนขาด ตรงไหนแหว่ง หรือบางเกิดไป ใช้ดินสอเขียนคิ้วเติมให้ดูกลมกลืนกับส่วนที่เหลือ หรือจะใช้ที่เขียนขนคิ้วแบบผงก็ได้
แบบไหนดีกว่ากัน
ที่เขียนขนคิ้วชนิดที่เป็นดินสอกับชนิดที่เป็นผง มีข้อแตกต่างกันค่ะ แบบดินสอช่วยให้แต่งรูปคิ้วได้ถนัดมือกว่า ในขณะที่แบบผงช่วยเติมคิ้วให้ดูเป็นธรรมชาติและดกหนาขึ้น เมคอัพ อาร์ติสก็มืออาชีพแนะนำให้ใช้ดินสอสำหรับคนที่คิ้วบาง และใช้แบบผงปัดเพื่อเติมช่องว่างระหว่างขนคิ้ว ถ้าคุณเลือกใช้ดินสอ ก็ควรเลือกชนิดที่เนื้อดินสอแน่น หนัก และมีความมัน จะช่วยให้ขนคิ้วเกาะตัว ได้ดีขึ้น
สีเมคอัพ
สีที่ใช้แต่งคิ้วไม่ควรจะเข้มกว่าสีผมของคุณ พยายามใช้โทนสีธรรมชาติมากเท่าไหร่ ยิ่งดี เพราะจะทำให้คิ้วดูเหมือนจริงมากขึ้นค่ะ
ข้อมูลจาก
เลือกคลีนเซอร์ ให้เหมาะกับ ใบหน้า
December 4, 2008
สาว ๆ เคยนึกสงสัยกันบ้างไหมคะ ว่า ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า หรือที่เรียกกันว่า คลีนเซอร์ ที่มีวางขายกับเยอะแยะไปหมดนั้น มันช่วงมีหลากหลายชนิดให้เลือก ทั้งครีม ทั้งเจล ทั้งโลชั่น ทั้งโฟม แล้วแบบนี้ จะเลือกใช้แบบไหนถึงจะดีล่ะ เรามีข้อแนะนำดี ๆ ในการเลือกมาฝากค่ะ
ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จักกับคลีนเซอร์ประเภทต่าง ๆ กันก่อนดีกว่า คลีนเซอร์นั้น แยกประเภทออกมาได้ 6 ชนิดคร่าว ๆ ดังนี้ค่ะ
• โฟม หรือที่เรียกว่า โฟมมิ่ง คลีนเซอร์ แบบนี้ จะเหมาะกับสาว ๆ ที่มีผิวธรรมดา เพราะเป็นคลีนเซอร์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิวปกติ แต่ก็แรงพอที่จะใช้กับความมันบริเวณทีโซนได้
• เจล หรือ เจล คลีนเซอร์ เป็นคลีนเซอร์ที่ประศจากน้ำมัน และมีค่าความเป็นด่างน้อยกว่าสบู่ มักจะมีส่วนผสมของ AHA หรือ BHA ล้างออกง่าย เหมาะสำหรับผิวผสม และผิวมัน
• โลชั่น หรือ โลชั่น คลีนเซอร์ เหมาะสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย เพราะมีส่วนผสมของสารทำความสะอาดที่อ่อน และมีสารให้ความชุ่มชื้น เมื่อใช้ทำความสะอาดผิดหน้าและล้างน้ำเปล่าตาม จะยังคงรู้สึกลื่น ๆ เพราะมีสารให้ความชุ้มชื้นเคลือบผิวเอาไว้เป็นฟิล์มบาง ๆ คนที่ผิวแห้ง ระคายเคืองง่าย ใช้คลีนเซอร์แบบนี้จะเหมาะ
• คลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำ หรือ วอร์เตอร์ โซลูเบิล คลีนเซอร์ เหมาะสำหรับผิวทุกประเภท ไม่ระคายเคือง และเน้นการดูแลผิวพรรณ
• คลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมของนม หรือ คลีนซิ่งมิลค์ แบบนี้จะแยกประเภทสำหรับผิวอีก 3 แบบ คือ ผิวแห้ง ผิวปกติ และผิวมัน ต้องเลือกให้เหมาะ
• โลชั่นปราศจากน้ำมัน หรือ ออย ฟรี คลีนซิ่ง โลชั่น มีส่วนผสมของไกลโคลิค เหมาะกับผิวผสม
ข้อมูลจาก
วิธีคลายปัญหา ของคน ขาหมู
December 4, 2008
เมื่อใครๆ ต่างชื่นชอบที่จะชวนคุณไปทานข้าวขาหมู และสั่งข้าวเปล่าทุกครั้งเพราะขาหมูมีอยู่ที่คุณแล้ว คุณคงยิ้มแบบหน้าชื่นอกตรม รีบหาตำราลดแข้งลดขาเป็นการใหญ่ วันนี้เรามีวิธีลดต้นขาให้ดูเรียวงาม เรียกว่าหนุ่มคนไหนที่เคยประณามหยามเหยียดคุณไว้ ต้องรีบมาสยบและสมัครเป็นบอดี้การ์ดเลยทีเดียว
ประการแรกสุด ใจ แข็งเข้าไว้ อย่าปล่อยให้ตัวเองเคลิบเคลิ้มไปกับอาหารอันโอชะ ที่เต็มไปด้วยไขมัน จำไว้ว่า เด็กๆอ้วนน่ะน่ารัก แต่ผู้ใหญ่อ้วนน่ะน่าเกลียด
ประการที่สอง บริหาร ร่างกาย หรือออกกำลังซะบ้าง โดยยกเวทด้วยขา โดยใช้เวทที่มีน้ำหนักขนาด 1 กิโลกำลังดี โดยให้คุณนั่งเก้าอี้ จากนั้นวางเวทไว้บนขาแล้วยก หรือ จะให้ดีควรนอนราบกับพื้น ผูกเวทติดไว้กับขาแล้วยกให้สูงจากพื้น 45 องศา จากนั้นยกค้างไว้ เมื่อร่างกายของคุณปรับสภาพให้เข้ากับน้ำหนักของเวทได้แล้ว ก็เริ่มยกขึ้น-ลงให้เร็วขึ้นโดยทำทีละข้างๆละเท่าๆกัน หากคุณมีเวท 2 อันก็อาจยกขึ้นลงสลับกันก็ได้ เมื่อชำนาญแล้วอาจยกให้สูงขึ้นกว่าเดิมอีก เน้นให้ต้นขาได้ขยับเขยื้อน ทำเช่นนี้ 3 เซ็ทๆละ 10 ครั้ง โดยทำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งก็จะดีค่ะ
ลดต้นขาด้านในก็ทำได้ง่ายๆ โดย การนอนราบลงบนพื้น จากนั้นไขว้ข้อเท้าไว้ด้วยกัน แล้วขอเข่าเข้ามาให้ชิดร่าง กาย แล้วยืดออก จากนั้นให้คลายเท้าทั้งสองออกจากกันกลับมาสู่ท่าเดิม แล้วเริ่มทำใหม่ 16- 24 ครั้งต่อวัน ต้นขาด้านในของคุณจะดูเล็กลงค่ะ
หากคุณขี้เกียจซื้ออุปกรณ์ ก็ให้คุณว่ายน้ำ ขี่จักรยานอยู่กับที่ หากคุณปั่นจักรยานด้วยความเร็วสูงต้นขาจะลดทันตาเห็น แต่หากคุณปั่นช้า น่องของคุณก็จะใหญ่ขึ้นทันตาเห็นเช่นเดียวกัน นอกจากนี้กีฬาที่ต้องใช้ขาอื่นเช่น ปีนเขา เดินทน หรือแอโรบิคก็ช่วยได้ค่ะ แต่ขอเตือนด้วยความหวังดี สำหรับกีฬาแอโรบิค เพราะมันไม่ได้ทำให้คุณผอมลงนะคะ แต่มันจะทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ต้นขาอาจจะดูเล็กลงเพราะความกระชับของกล้ามเนื้อ แต่น่องจะใหญ่ขึ้น บรรดากีฬาที่ใช้ขาทั้งหลายเหล่านี้ยังช่วยลดไขมันที่มาสะสมบริเวณหัวเข่าได้ ด้วยค่ะ
ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ให้ คุณๆจำไว้อย่างหนึ่งว่า ร่างกายของแค่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนเกิดมาพร้อมกับเซลลูไลส์ แม้ว่าจะพยายามออกกำลังกายให้หนักอย่างไร ก็ไม่สามารถกำจัดให้หมดสิ้นลงได้ ผลที่ตามมาของการมีเซลลูไลส์มากๆ คือ แผลพอง ที่เกิดจากการเสียดสีกันของเนื้อที่ต้นขาทั้งสองข้าง นำไปสู่การอักเสบ ผิวหนังถลอก และปวดแสบปวดร้อน
ดังนั้น หากคุณรู้ตัวว่าเป็นคนที่มีฉายา ว่าแม่ขาหมู การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จึงเป็นสิ่งที่คุณจะต้องปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ความฝันที่จะเป็นสาวขาเรียวเป็นจริงได้ในสักวันข้างหน้าค่ะ
ข้อมูลจาก
วิธีแก้ข้อศอก และ หัวเข่า ให้หายด้าน
December 4, 2008
ใครที่รู้ตัวว่าข้อศอกและหัวเข่าด้าน วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีแก้มาฝากกัน…
ข้อศอกและหัวเข่าเป็นอวัยวะที่ไม่ควรละเลย เพราะรองรับน้ำหนักตัวอยู่เสมอ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรอยด้าน ดำ และเหี่ยวย่น
วิธีแก้ คือ แช่ข้อศอกและหัวเข่าที่ดำและด้านในน้ำอุ่นที่ผสมเบบี้ออยส์ คืนละ 10 นาที ทุกคืน หรือจะใช้เปลือกมะนาวมาขัดบริเวณที่ดำก็จะช่วยให้ผิวแลดูขาวขึ้น นอกจากนี้ลองใช้แปรงขัดเล็บหรือหินขัดก้อนเล็ก ๆ และน้ำสบู่ ขัดเบา ๆ บริเวณข้อศอกและหัวเข่า เพื่อขจัดความกระด้าง จากนั้นทาทับด้วยโลชั่นบำรุงผิว ลูบไล้เบา ๆ ให้ทั่ว พยายามขยันทำบ่อย ๆ ไม่นานข้อศอกและหัวเข่าจะขาว นุ่มขึ้น และหายด้าน
ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้ จะได้มีข้อศอกและหัวเข่าที่นุ่มน่าสัมผัสกว่าเดิม.
อาหารที่ไม่ควรกิน ตอนท้องว่าง
December 4, 2008
นมและนมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสาร
ประเภทแป้งอยู่
เหล้า
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ
และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
น้ำตาลหรืออาหารหวาน
ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะ
ท้องว่างจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิดและลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต
ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง
และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะมือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ
ลูกพลับ
ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไป
รวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
กล้วย
เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุ
แมกนีเซียม ในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไปเป็นการยับยั้งการทำงานของ หลอดเลือดหัวใจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
กระเทียม เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง
ผัก
การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ
นอกจากนั้นยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออกกำลังกายใน
ขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อกเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย อย่าลืมสิ่งใดที่มีคุณอนันต์ก็
อาจมีโทษมหันต์เช่นกัน ถ้าคุณปฏิบัติอย่างผิดวิธี
ข้อมูลจาก
อุปกรณ์แต่งหน้า แหล่งเพาะเชื้อโรค
December 4, 2008
หมั่นทำความสะอาดเดือนละ 2 ครั้ง เพื่อสุขภาพผิวหน้า
โดยทั่วไปรอบๆ ตัวเรามีเชื้อโรคปะปนอยู่ทั้งในอากาศ กระทั่งบนผิวหนังของเราเอง เพียงแต่จำนวนหรือความรุนแรงไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดโรคหรือปัญหาแก่ผิวของ เราได้ แต่โรคติดเชื้อทางผิวหนังสามารถติดต่อจากการสัมผัส ไม่ว่าจะเป็นการสัมผัสโดยตรงหรือการสัมผัสผ่านสิ่งของต่างๆ ซึ่งหมายรวมถึงอุปกรณ์แต่งหน้าและเครื่องสำอางของผู้หญิง
พญ.อัญชลี รัตนาธาร ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง บอกว่าอุปกรณ์แต่งหน้าที่สกปรกก็มีโอกาสทำให้ผิวหน้าเป็นสิวจากการอุดตันจาก การสะสมของแบคทีเรีย ยกตัวอย่างเช่น แป้งพัฟและแปรงแต่งหน้าที่สัมผัสผิวหน้าโดยตรง ซึ่งบางคนตั้งแต่ซื้อมาใช้ทุกวัน แต่ไม่เคยล้างหรือวางทิ้งไว้ปล่อยให้ฝุ่นเกาะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาผิวพรรณ ให้ลองย้อนกลับมาดูว่าสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากอุปกรณ์แต่งหน้านั้นสะอาดพอหรือ ไม่ เก็บรักษาดีหรือยัง และเพื่อสุขภาพผิวพรรณใบหน้าที่สะอาด เรามีวิธีทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าอย่างง่ายๆ และไม่เสียเวลามาฝากกัน
วิธีทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า
หากเป็นแป้งพัฟหรือฟองน้ำทาตา ให้ล้างด้วยน้ำสบู่อ่อนๆ หรือสบู่ล้างหน้าปกติ และล้างให้สะอาด บีบให้แห้ง นำไปซับบนผ้าขนหนูนิ่มๆ และปล่อยไว้บนผ้าขนหนูให้ลมพัดจนแห้งสนิท สำหรับพู่กันแต่งหน้า ให้จุ่มแปรงให้เปียก ล้างด้วยแชมพูสระผมปกติ ค่อยๆ ลูบขนแปรงเบาๆ ตามทิศทางของเส้นขน แต่อย่าให้น้ำไหลเข้าบริเวณด้ามจับ ตั้งแปรงแนวดิ่งให้หัวแปรงทิ่มลง และเปิดน้ำก๊อกให้น้ำไหลผ่าน ล้างจนสะอาด จากนั้นซับแปรงบนผ้าขนหนูเบาๆ จัดรูปทรงแปรงให้อยู่ในสภาพเดิม อาจปล่อยทิ้งไว้ให้แห้งบนผ้าขนหนู หรือแขวนหัวแปรงทิ่มลง แต่ห้ามหงายแปรงแต่งหน้าให้แห้งในถ้วยหรือกล่องเด็ดขาด เพราะจะทำให้น้ำไหลเข้าที่จับ ทำให้ขนแปรงหลุดหรือหลวม และถ้าปล่อยให้แห้งโดยการทิ่มขนแปรงลงจะทำให้ขนแปรงบานออกเสียรูป
สำหรับคนที่ไม่มีเวลาล้างทำความสะอาดแปรง แต่ต้องการใช้แปรงแบบเร่งด่วน อาจใช้น้ำยาทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าโดยเฉพาะ ซึ่งสามารถใช้เช็ดขนแปรงก่อนการใช้งานได้ทันที สะดวกไปอีกแบบ แต่ถ้าจะเน้นถึงความสะอาดของแปรงจริงๆ แนะนำให้ล้างจะดีที่สุด
การเลือกแปรงแต่งหน้าให้เหมาะสม
แปรงแต่งหน้ามีหลายแบบ ขึ้นอยู่กับหน้าที่การใช้งาน และมีขนแปรงหลากชนิด ทั้งขนแปรงที่ทำมาจากขนสัตว์และการสังเคราะห์ ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมในการใช้งานเช่นกัน ซึ่งในปัจจุบันขนแปรงแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือขนแปรงแต่งหน้าที่ทำมาจากธรรมชาติ และผลิตจากการสังเคราะห์
ขนแปรงที่ทำจากธรรมชาติ ได้แก่ ขนแปรงที่ทำมาจากขนสัตว์ต่างๆ เช่น ขนกระรอก ขนแพะ ขนม้า ฯลฯ คุณสมบัติมีเนื้อละเอียด เบา แน่น มีความยืดหยุ่นสูง แกนขนแปรงได้รูปทรงและคืนรูปง่าย เหมาะกับผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่เป็นเนื้อแป้ง โดยขนแปรงธรรมชาติมักมีราคาค่อนข้างสูง ช่างแต่งหน้ามืออาชีพส่วนใหญ่เลือกใช้ เพราะต้องการความละเอียด และเนี้ยบของผลงาน
ขนแปรงสังเคราะห์ ส่วนใหญ่จะทำมาจากไนลอนและเทคลอน คุณสมบัติมีเนื้อนุ่ม แต่คืนรูปได้ไม่ดีเท่าขนแปรงธรรมชาติ มักเหมาะกับผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เช่น ครีมรองพื้น มักนิยมผลิตเป็นแปรงปัดคิ้ว หรือแปรงเขียนขอบตา อย่างไรก็ตาม ขนแปรงสังเคราะห์ก็ปรับเปลี่ยนให้มีความคล้ายคลึงขนแปรงแบบธรรมชาติมากขึ้น หลายคนจึงหันมาเลือกใช้ เพราะราคาถูกกว่า ใช้ได้ดีเช่นกัน แม้จะมีคุณภาพไม่เท่าขนแปรงธรรมชาติ
ขอ ฝากเรื่องการดูแลความสะอาดของอุปกรณ์แต่งหน้าให้อยู่ในสภาพดีและสะอาด ไม่ต้องเสียเวลาล้างทุกวัน เพียงทำความสะอาดอาทิตย์ละครั้ง หรืออย่างน้อยเดือนละ 2 ครั้งก็พอ และหลังจากใช้งาน ควรเก็บอุปกรณ์ไว้ในกระเป๋าเครื่องสำอางให้มิดชิด และที่สำคัญอย่าใช้อุปกรณ์แต่งหน้าร่วมกับผู้อื่น เพราะมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายๆ…อยากสวยทั้งทีต้องหมั่นใส่ใจรักษาความสะอาด นะคะ
กลเม็ดเคล็ดลับของสาว ๆ ที่อยากมีสะโพกสวย
November 14, 2008
ลองทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ต่อไปนี้ แล้วคุณจะมีบั้นท้ายที่กลมกลึงสวยงามค่ะ…
วิธีแรก ควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิก การวิ่ง ปั่นจักรยาน การบริหารเฉพาะส่วน ฯลฯ เป็นวิธีที่ช่วยให้สะโพกสวย แน่น และกระชับมากขึ้น คนอ้วน หรือผอมก็สามารถใช้วิธีนี้ได้
วิธีที่สอง ควบคุมอาหาร แต่ไม่ใช่อดอาหารนะคะ เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์มากกว่ารับประทานตามใจปาก ควรทานให้ครบทั้ง 3 มื้อ และหยุดทันทีถ้ารู้สึกอิ่ม ลดอาหารจำพวกที่ให้พลังงานสูง และอาหารรสจัด หวานจัด มันจัด ควรดื่มนมที่พร่องมันเนย ของขบเคี้ยว ให้เลือกทานประเภทพืชเปลือกแข็งแทน เช่น ถั่ว เม็ดแตงโม ฯลฯ
วิธีที่สาม การนวด การนวดมีประโยชน์มากกับขาช่วงต้นขาด้านบน ด้านหน้าและหลัง โดยเฉพาะช่วงต่อจากก้นลงมา เพราะถ้าบริเวณนี้มีไขมันมากจะทำให้สะโพกห้อยและย้อยได้ นอกจากนี้การนวดยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต รวมทั้งกำจัดของเสียและไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังด้วย
ข้อแนะนำสำหรับการนวดที่ดีคือ ให้ใช้ครีมที่ใช้ขจัดไขมันใต้ผิวหนัง โดยเฉพาะช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวด ควรเป็นตอนก่อนนอน หลังอาบน้ำในตอนเช้า หรือก่อนทานอาหารหนึ่งชั่วโมง ควรใช้ครีมนวดติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ ถ้าใช้ ๆ หยุด ๆ จะไม่เห็นผล และหยุดใช้ครีมนวดทันทีถ้าเกิดอาการแพ้
วิธีที่สี่ การขัดผิว จะช่วยในเรื่องของการแตกลาย จุดด่างดำ ผดผื่นแดง และรอยหยาบกร้านให้หมดไป คุณสามารถขัดผิวได้ด้วยตัวเองโดยใช้น้ำมันขัดผิวที่ทำขึ้นเองแบบง่าย ๆ และประหยัด โดยนำเกลือเม็ดใส่ลงในขวด กะปริมาณตามที่ต้องการใช้ จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกลงไป สังเกตุให้เกลือดูดซึมน้ำมันจนหมดอย่าให้แห้ง หรือเปียกเกินไป เติมน้ำหอมกลิ่นที่คุณชอบลงไปสัก 2-3 หยด จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นในขณะที่ขัดผิวให้ขัดเป็นวงกลมในบริเวณที่เกิดรอย หยาบกร้าน
วิธีสุดท้าย การเสริมแต่งด้วยชุดชั้นใน เป็นวิธีที่กำลังมาแรงและง่ายที่สุด ผู้หญิงยุคใหม่ที่อยากมีสะโพกสวยมักหันไปพึ่งชุดชั้นใน (INNERWEAR) แทน เพื่อช่วยเสริมบุคลิกภาพที่ดีแก่ผู้สวมใส่ จะช่วยจัดทรงให้แก่ผู้สวมใส่ เน้นรูปร่างสัดส่วนมากขึ้น ไม่ว่าหน้าอก เอว หน้าท้อง สะโพก
เคล็ดลับทั้ง 5 วิธีนี้ นอกจากจะได้สะโพกที่สวยกลมกลึงแล้ว ยังทำให้สุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ขึ้นด้วยค่ะ
ที่มา
กลเม็ดเคล็ดลับ ของสาว ๆ ที่อยากมีสะโพกสวย ความสวยความงาม Beauty
